毎月行う体力チャレンジです。血圧、身長、体重、握力の測定を行ってから片足立ち、 片足前後運動、椅子の立ち上がり、足踏み、ダンベル等を行います。 片足立ちは3分間おこないますが長く感じられ「まだ？」と聞かれることもしばしばです。