棒を後ろの人に渡していく動作は肩甲骨周りの多くの筋肉を動かすので血液循環がよくなります。凝り固まった筋肉がほぐれ腕の可動域も拡大。肩甲骨が柔軟になることで肩を痛めることも予防できます。日々の生活の中に「肩甲骨を動かす」習慣を取り入れていきたいですね。