2026.06.19

シニアヨガ

毎月行っているシニアヨガの様子です。6月は体調を崩しやすい時期になりますが、ヨガには深い呼吸と適度なストレッチで血行やリンパの流れを促進し免疫力アップの効果もあるようです。

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