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2026.09.18

シニアヨガ

毎月行っているシニアヨガの様子です。自律神経が乱れがちな時期ですが、ヨガの複式呼吸にはリラックスを司る副交感神経が刺激され自律神経のバランスを整える効果があるそうです。

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