2026.11.07
セラバンド体操
本日の午後の体操は全身の可動域や関節の負担を意識した「セラバンド体操」を行いました👍11月でも気温が高く感じられる今日は、軽く汗ばむいい運動となりました😊運動後は麦茶で水分補給✌️😉
本日の午後の体操は全身の可動域や関節の負担を意識した「セラバンド体操」を行いました👍11月でも気温が高く感じられる今日は、軽く汗ばむいい運動となりました😊運動後は麦茶で水分補給✌️😉