今日は棒を使っての体操を行いました。棒を持っているだけでいつもは上がらない肩が上がったり不思議な感覚です！ 上半身・体幹・下半身をしっかりと動かしていきました！！使っている筋肉を意識していつまでも若々しく元気に生活できるように取り組んでいます！