毎日行っている体操、本日は棒体操です
全身の柔軟性を高める効果、脳の活性化を促す効果、集中力や持久力を高める効果も期待できるとメリットがたくさんあります。
大勢で集まり音楽に合わせてしっかり身体を動かしていました＼(^_^)／