毎日行っている体操、今日はタオル体操です。棒体操と似ていますがタオルを引っ張ることで、筋肉を無理なく伸ばし、棒体操とは違う筋肉の柔軟性を高めることができます
全身の筋肉を動かすため、血行が良くなり、体の冷えやコリの改善に効果的です。